살찌는음식1 의사들이 경고하는 살찌는 음식 10가지! 살 빼고 싶다면 피해야 할 음식은? 다이어트에 관심이 있다면, 단순히 운동만으로는 부족하다는 사실을 잘 알고 계실 거예요.우리가 평소에 무심코 먹는 음식들 중에는 체중 증가를 부르는 '숨은 살찌는 음식'들이 많습니다. 비만의 위험성부터 의사들이 경고하는 살찌는 음식 10가지, 그리고 건강한 식습관까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 비만이란?비만은 체내에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말하며, 일반적으로 체질량지수(BMI) 25 이상을 비만으로 봅니다.단순히 외형적인 문제를 넘어서 만성질환의 위험 요인이 되기 때문에 관리가 꼭 필요합니다. 2. 비만의 위험성비만은 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 대표적인 예로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등이 있으며, 장기적으로는 심혈관 질환, 지방간, 관절염, 수면 무호흡증 등으로 이어질.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
