본문 바로가기

전체 글118

ADHD 검사 종류 및 방법 - 아이부터 성인까지 정확한 진단을 위한 첫걸음 최근 아이가 집중을 못하거나 과잉 행동이 심해 걱정이 되셨나요?또는 성인이 되어도 일상 속에서 산만함, 충동 조절 문제로 어려움을 겪고 계신가요?그렇다면 ADHD 검사를 고려해볼 시기일 수 있습니다. 정확한 진단 없이는 불필요한 걱정과 오해만 커질 수 있으니,다양한 ADHD 검사 종류 및 방법을 제대로 알아두는 것이 중요합니다. 목차 ADHD란 무엇인가요? ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 주의 집중력 부족, 과잉 행동,충동 조절의 어려움을 주요 특징으로 하는 신경발달장애입니다. 소아 ADHD는 대부분 초등학교 입학 전후로 나타나며, 성인 ADHD도 존재합니다.방치할 경우 학습 문제, 대인 관계 갈등, 정서적 불안 등을 유발할 수 있어 조기 진단과 치료가 중요합니다. ADHD 자가진단은 가.. 2025. 6. 13.
초등학생 ADHD 증상 자가진단 방법 및 치료와 예방 대처법 총정리 아이의 산만한 행동, 집중하지 못하는 모습에 혹시 ADHD가 아닐까 걱정해보신 적 있으신가요?특히 초등학생 시기에는 학습과 사회성 발달이 본격화되며,소아 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)의 징후가 뚜렷해질 수 있습니다. 이 글에서는 초등 ADHD의 원인과 증상, 자가진단 방법, 치료와 예방을 위한 정보까지 총정리해드립니다. 목차 초등 ADHD란 무엇인가요? ADHD는 ‘주의력결핍 과잉행동장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)’의 약자입니다. 초등학생은 집중력이 요구되는 시기로,ADHD 증상이 있는 경우 학교생활, 학업, 또래 관계에 어려움을 겪을 수 있습니다. 초등 ADHD는 단순히 산만하거나 에너지가 넘치는 것과는 다르며,지속적이고 반복적인 주의력 부족과 충.. 2025. 6. 13.
지끈지끈 긴장성 두통 원인 및 자가진단법, 치료 및 예방 방법 하루에도 몇 번씩 머리가 지끈거리며 아프신가요?일을 하거나 공부 중에도 집중이 안 될 정도로 머리가 무겁고 띵한 느낌이 지속된다면,긴장성 두통일 가능성이 높습니다. 특히 스트레스가 많은 직장인, 시험을 준비하는 수험생, 육아와 집안일로 바쁜 주부들에게 흔하게 나타나는 증상이죠. 단순한 피로라고 넘겼다가 만성 두통으로 이어지기도 하는 긴장성 두통.오늘은 그 원인부터 자가 진단법, 치료 및 예방 방법까지 쉽게 정리해 드리겠습니다.건강을 지키기 위한 첫걸음, 지금 시작해볼까요? 목차 긴장성 두통이란?긴장성 두통이란 머리를 조이는 듯한 통증이나 압박감을 느끼는 통증으로 가장 흔한 형태의 두통입니다.대부분 양쪽 머리에 나타나며, 하루 종일 지속되기도 합니다. 편두통과 달리 구토나 시각 이상 없이 비교적 경미.. 2025. 6. 12.
면역력 높이는 음식 추천! 지금 꼭 챙겨야 할 영양소 리스트 자주 피곤하고 감기에 잘 걸리시나요?그렇다면 지금이 바로 면역력을 점검해야 할 때입니다.특히 계절이 바뀌거나 스트레스가 많은 요즘 같은 시기에는 체내 면역력이 약해지기 쉽습니다. 이런 때일수록 건강을 지키는 가장 쉬운 방법은 바로 ‘음식’입니다.오늘은 면역력 높이는 음식에 대해 자세히 알아보고, 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지 알려드릴게요. 목차 면역력이 왜 중요할까요? 면역력은 우리 몸이 외부 바이러스, 세균, 병원균으로부터 스스로를 방어하는 능력을 말합니다.면역력이 약해지면 감기, 독감은 물론 각종 감염성 질환에 쉽게 노출되고 회복도 느려집니다.특히 노인, 어린이, 만성 질환자는 면역력 저하에 더욱 민감하므로 주의가 필요합니다. 면역력 높이는 대표 음식 5가지 1. 마늘 – 알리신 성분.. 2025. 6. 11.
생리통 완화 방법 총정리! 증상부터 효과적인 완화 방법까지 생리 기간이 다가오면 괜히 긴장되고 두려운 분들 많으시죠?매달 찾아오는 생리통은 일상생활에 큰 불편함을 주는 고질적인 문제입니다. 어떤 날은 배를 움켜쥐고 누워만 있어야 하고, 어떤 날은 진통제 없이는 견디기 힘들기도 합니다.생리통 완화는 단순한 진통제 복용 외에도 다양한 방법으로 접근할 수 있습니다. 이번 글에서는 생리통 원인, 생리통 증상, 자가 진단법과 효과적인 생리통 완화법을 종합적으로 알아보겠습니다. 목차 생리통의 원인과 증상 생리통(월경통)은 자궁이 수축하면서 통증이 발생하는 현상입니다.자궁 내막이 탈락하면서 분비되는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 증가하면 자궁 수축이 심해지고,혈류 공급이 감소하면서 통증이 심해집니다. 주요 증상은 다음과 같습니다 하복부 통증허리와 골반 주변 통증메스꺼움 .. 2025. 6. 10.
출산 후 회복 방법. 산후 회복에 도움이 되는 영양소 산후 관리 노하우 임신과 출산은 여성의 몸에 큰 변화를 가져오는 과정입니다. 출산 후 몸이 완전히 회복되기까지는 많은 시간과 정성이 필요합니다. 하지만 적절한 관리와 노력을 통해 건강한 몸으로 빠르게 회복할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 출산 후 회복 방법 / 산후 관리에 대해 단계별로 소개해드릴게요. 출산 후 몸의 변화로 힘들어하고 계신 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요! 목차 출산 후 왜 회복 관리가 중요할까요? 출산 후 여성의 몸은 다음과 같은 큰 변화를 겪습니다. 자궁 수축 및 골반 변화호르몬 변화로 인한 기분 변화와 탈모체력 저하와 수면 부족근육과 관절의 약화 이러한 변화들을 잘 관리하지 않으면 만성 피로, 골반 통증, 요통, 우울감 등이 장기화될 수 있습니다.따라서 출산 후 회복은 선택이 아닌 필수.. 2025. 6. 9.

티스토리툴바